“Meditasyon bir kaçış değil, gerçekle sakin bir karşılaşmadır.” Thich Nhat Hanh Deepak Chopra'yı tanıyanlar veya onun birkaç meditasyon videolarına şahit olanlar varsa bu yazımın başlığını lütfen onun sesinde okusunlar. Kendisi 45 yıldır meditasyon yapmadan tek bir gün dahi geçirmemiş olan Hint asıllı Amerikalı tıp doktoru, alternatif tıp uzmanı, 3000 yıldan uzun bir süre önce Hindistan'da ortaya çıkan, bütün vücudu kapsayan (holistik) ayurveda (yaşam bilimi) üzerine birçok ç

“Var olmak değişmektir. Değişmek, olgunlaşmaktır. Olgunlaşmak da kendini durmadan yaratmaktır.” diyordu Fransız filozof Henri-Louis Bergson. Bu sözü içselleştirmeye başladığımda, ruhumun aradığım ritmi tutmaya başladığını ve dolayısıyla da bedenimin detonelikten uzaklaşmaya başladığını fark etmiştim. Değişimin heyecanı, bana iyi gelen şeyleri keşfedebilmek, bana çok iyi gelen şeylere yer açabilmek, yeni bir şeyler yaratabilmek… Tüm bunlar, kendimin yeni bir versiyonunu yarat

Mis gibi bir yaz anında, çok mutlu olduğum bir yerde ve içimden gelenlerin tam olarak içimden gelerek aktığı şekilde, yeni bir yazıyla merhaba. Bu yazının konusu, plansızlık minvalinde bir şeyler. Burada aylardır değinmek istediklerimden biriydi. Fakat kısa süre öncesine kadar aşırı planlı biri olduğum için, deneyimlemeden yazmayı da tercih etmedim elbette. Çünkü ilk günden beri buradaki her satırın içime sinen şekilde olması, bana lazım olandı. Zamanının bir gün geleceğini t

“Mutluluk amaç; felsefe ise yol. Herkese iyi yolculuklar.’’ André Comte-Sponville Mutlu muyum? Bu soruyu bir kez kendinize okkalı bir şekilde sorduğunuzda, kafa karışıklığına sebep olmaması imkânsız diye düşünüyorum. Çünkü mutluluğun ne olduğu, nasıl olduğu, ilk çağlardan itibaren filozoflar tarafından düşünülmüş; nedeni ve nasılı için yüzyıllardır birçok araştırma yapılmış ve yapılmaya da devam ediliyor. Hatta Amerikan Bağımsızlık Bildirgesi’ne “mutluluğu arama hakkı” temel

“ Işık gibi: sevgi de en çok, en karanlık yerde parlar.” Leonardo Da Vinci Sfumato tekniğini kullanışı ve daha fazlasıyla yüzyıllardır kendine hayran bıraktıran Rönesans dönemi efsanevi sanatçısı Da Vinci’ye sonsuz saygımla ekliyorum; ama geldiğimiz o karanlık dehlizlerin etkisinden çıkamadan, o yerlerin aydınlığında bile olsak parlamayabiliyoruz bazı zamanlar... Pink Floyd’un hiç eskimeyen, müthiş albümünün adına yazımın başlığında yer açışımdan ve giriş bölümümden de fark

Mutluluğa Giden Felsefe: Stoacılık “Her şey akar.’’ Herakleitos Pre-Sokratik Antik Yunan filozofu Herakleitos'un öğretisini tanımlayan Antik Yunanca bir aforizma ile on dokuzuncu yazıma “merhaba” diyerek, farklı nehirlerde yüzelim istiyorum. Yaşam, nehirlerin sularına benziyordu Herakleitos için. Her şeyin akıp gitmesi, hiçbir şeyin aynı kalmamasına yani… Stoacılar da bu akış hâlinde dinginliği arayanlar olarak geçiyor, araştırmalarda. Giriş cümlelerimden de anlaşılacağı üzer

“Kendinizi yalnızca, sizi daha yükseğe çıkaracak insanlarla çevreleyin. ” Oprah Winfrey “Allak bullağım ben.” diyordu Sayın Bay Rock Yıldızı Teoman, Özgür Mumcu’nun Aslında Bakarsan adlı podcast programında. İhtiyacım olan üç kelimeyi telaffuz etmişti adeta, duyana kadar bilmediğim, düşünene kadar anlayamadığım… O kadar özetti ki bir şeylere… Kendim bile kendime kendimi özetleyemezken… Kelimelere olan ihtiyacımın, insanlara olan ihtiyacımdan daha fazla öne geçtiği şu son zam

“ Yazacak hiçbir şey yoktur. Sadece bir daktilonun başına oturur ve kanarsın.’’ Hemingway Eski dönemlerde yazan o şahane isimler gibi daktilom henüz yok belki ama onlara öykündüğümden, alma fikrim her geçen gün artıyor. En nihayetinde, neye öykünüyorsak ona doğru çekilmiyor muyuz zaten? Evet, yıl 2025 ve ben daktilo almaktan bahsediyorum. Neden bu kadar çok eskiye, eski zamana, eski zaman değerlerine susamışlığım? Bilmiyorum. Yoksa konu aidiyet mi yine? Ait olamamak mı ya da?

“İnsanın asıl doğum yeri, kendisine ilk kez akıllıca baktığı yerdir.” Marguerite Yourcenar Batı felsefesinin kurucularından biri olarak kabul edilen Atinalı Yunan filozof Sokrates’e göre, kendine bakmak; her şeyden önce ruhu için dertlenmek ve ona özen göstermektir. (epimeleia tēs psychēs). Yunanca bir kavram olan “epimeleia heautou” ise yine Sokrates’in tanımına benzer şekilde, kendi içinde dertlenmek ve kendine özen göstermek anlamlarına gelmektedir. Biraz deşince ve düşün

“Bazen, devam etmek, sadece devam etmek insanüstü bir başarıdır.’’ Albert Camus Geldik “İçimizdeki reçete” serisinin üçüncü ve son yazısına… Bir önceki yazıda duygusal esneklik ve salınmaya değindikten sonra, şimdi de sıra altıncı ve yedinci yansımalarımız olan “Evet” diyebilmek ve Değişim – Dönüşüm… Önceki yazılarda “Hayır” diyebilme konusuna bazen yüzeyde, bazen de derinlerde yüzerek değinmiş, ama “Evet” diyebilmek konusuna hiç somut ve detaylı şekilde yaklaşmamıştım. Çünkü

“Fakat hayat, sadece tat alarak değil, tatsız zamanlarda da baş ederek, doygun bir hayat olarak yaşanır.’’ Wilhelm Schmid Bugün yine çokça düşünelim, “Böyle de olabilir mi?’’ diyelim ama biraz da ruhsal olarak esneyelim ve salınalım istiyorum. Malum, diğer türlü hayatın pek katlanılır olmadığını, hayat bize göstermek için her daim elinden geleni yapıyor. Özellikle de bazı zamanlar... İçimizdeki reçete serisinin ilkinde manevra, “Hayır’’ diyebilmek ve kabul üzerine yansımalard

“Kalbin başkalaşması muhteşem bir şeydir. O noktaya nasıl gelirseniz gelin.’’ Patti Smith Amerikalı müzisyen, ressam ve şair Patti Smith’in bu sözü ile epey bir zaman önce tanıştığımda söze resmen bayılmıştım ve hemen telefonumdaki notlara kaydetmiştim. Tabi zihnimin arka planında her daim olan sözlere de eklemiştim. Benim için çok şey ifade eden diğer bazı anekdotları eklediğim gibi… Japon, gazeteci, çevirmen ve yazar Haruki Murakami’nin “Sahilde Kafka’’ adlı kitabındaki ş

“Kendimi kendi dışımda arayışım çok uzun sürdü.’’ Carl Gustav Jung Jung’un bu sözü doğruluğu ötesi olmayan bir dozda benim için… Fakat kendisine tüm saygımla eklemek istiyorum ki, insanın kendini kendi içinde arayışı da pek kısa sürmüyor. Böylesi değerli bir sözü bizlerle tanıştırdığı için de kendisine minnet borçlu gibi hissediyorum. Çünkü hayatıma öyle bir noktada girdi ki, ister istemez bir şeyler aynı kalamadı ben de… Sonrasında da aynı olmayacağımı tarifsiz derecede h

“Ritim yoksa anlamda yok.’’ Duke Ellington & Irving Mills P eki nedir bizim kalp ritmimizi değiştiren? Serotoninimizi, dopaminimizi doyasıya arttıran? Aşk mı? İş mi? Hobilerimiz mi? Bambaşka bir şey mi? Aşk, hastalık mı? Şifa mı? Bazen ikisi aynı anda ya da zaten her daim bir arada mı? Bu tamamen bir başka yazının konusu… Diğerlerine de sıradaki yazı aralarında elbet değinilir. Biz şimdi gelelim bambaşka bir şey kısmına. Olduğumuz biz, olmamızı bekledikleri biz… Peki ya bu ik

“Bedenlerin yaşamak için tükettikleri kendi ışıkları vardır, yanarlar, dışarıdan aydınlatılmazlar.’’ Egon Schiele Expansion, Half Life | Bronze with Electricity, Paige Bradley Fransız filozof ve yazar André Comte-Sponville, “Mesele iyileşmek değil, asıl mesele yaşamak.’’ dediği o videoya, o ana tanıklığım tamamen tesadüftü ve öylece kalmıştım resmen… Zihnim o an o kadar çok şey düşünüyordu ki olduğum yerde, iki dakikadan az bir süre içerisinde ne kadar yorulabildiğime şaşırmı

“İçindeki çoklukları verimli bir şekilde yönetmek, yaşama sanatıdır.” Pınar Eğilmez Blog oluşturma fikriyle yolum on yıl önce kesişmişti. Noel ve yeni yıl teması denince akla ilk gelen isimlerden olan New York Times Bestseller yazarı Debbie Macomber’ın Kar Tanelerinin Bir Bildiği Var adlı kitabını keyifle okuduğumda, ana karakterin (Katherine O’Connor) başkaları için yeni yıl mektupları yazması ilgimi çekmişti. Kışın büyüsü, tadında gelişen keyifli olaylar, Noel ve yeni yıl

“Şarapla, şiirle ya da erdemle, nasıl isterseniz. Ama sarhoş olun.” Charles Baudelaire Ne zaman yoğun bir döngü içinde olsam, ne zaman bir şeylerin üzerine çok fazla düşünsem, ne zaman kendime çok yüklensem, Fransız yazar ve sanat eleştirmeni Charles Baudelaire’in yukarıdaki sözünü okumak veya anımsamak adeta dinginlik kapısına geçiş anahtarım oluyor. Kendimizden, zihnimizden hatta belki bedenimizden biraz olsun sıyrılıp herhangi bir şeyle sarhoş olabilmek... Bize iyi gelen,

“Dans eden bir yıldız doğurabilmesi için insanın içinde kaos olmalıdır.’’ Nietzsche Bir önceki yazımda son birkaç aydır içimde hissettiğim müthiş bir kendim olma arzusuna, “ Hayır’’ diyebilmeye, çevremizi arındırmaya, dolayısıyla kendi içimizde de arınmadan bahsetmiş, son kısımda da kendimizi kendimizle merkezlemeye değinerek sonlandırmıştım. Bu satırların önceki yazımın devamı olmasını tercih ettiğim için birkaç dakika boyunca neşteri alıp, bu sözü biraz deşmek ve her zaman

“Dünya öylesine karmaşık, dolaşık ve fazlasıyla yüklü ki, biraz aydınlık bakabilmek için seyreltmek gerekiyor.” Italo Calvino Bir durabilmek... Bir bakabilmek... Soyutlanarak... Hiçbir şey düşünmeden... Hayatın içinde kendimiz için... Var olabilmek için hep... Bir önceki yazımda “Hayır” diyebilmekten kısaca bahsetmiş, son kısmında ise “Sonunda gelinen yer” diyerek bir şeylerin kendi içimde netleşmesiyle yazıyı noktalamıştım. Bu yazımı da, bir önceki yazımın istemsizce devamı

“Dünyayı nazik bir şekilde de sarsabilirsiniz.” diyor Gandhi. “Kendi dünyamızı da...” diyerek ekliyorum. Bazen dolunayda, bazen yeniayda ya da bir başka zamanda… Kendimizi daha da fark ettirecekse, bir de en afilisinden bir sarsıntı iyidir arada ya da çoğu zaman... Bedenimizdeki tüm hücrelerimize ve her bir ruh parçamıza küçük ölçekli bir deprem hali... Nasıl mı? Hadi biraz deşelim. Amerikalı çevreci yazar Paul Hawken’ın dediği gibi, “Yaşamınızda sizi mutlu, doyumlu hatta